Havuç, en zengin A provitamin kaynaklarından bir tanesidir.Yüksek miktarda vitamin içerir.Bunlar ; C,D,E,K,B1 ve B2 vitaminleridir.
- Eğer bir bebeğiniz varsa onun için en kıymetli besin anne sütüdür.Anne sütünden sonra ise kuşkusuz havuç havuç yer almaktadır.
- Yine emziren anneler için bir ipucu ; Havuç sütünüzü çoğaltır ve zenginleştirir. Anne ve bebeğin dişlerini kuvvetlendirmede birebirdir. Bunun yanında görme güçlerini de arttırır.
- Havucun yaraya iyi geldiğini biliyor muydunuz ? İç ve dış yaralar için kullanabilirsiniz. Ayrıca yanıkşara da iyi geldiğini söyleyebilirim.
- Bukadar vitaminle dolu bi' besin kanseri önleyemiyecek mi yani ? Tabiki kanserin önüne geçmede büyük rolü vardır. Deri ve göz hastalıklarını da atlamamalıyız.
- Bonus Bİlgi : Havuç katarkta,astıma ve ses kısıklığına iyi gelecektir.
Bir diğer besinimiz 'Hurma'.Giriş bilgisi olarak şunu söyleyebilirim. 'Bir insan besin olarak sadece hurma yiyerek uzun süre hayatta kalabilir.'
Hurma hakkında tavsiyelere geçelim şimdi ; - Hurmayı kabuğunu soymadan ve yıkamadan yemelisiniz.Bu şekilde daha faydalı olacaktır.Dikkat edin kötü besinler yemeyin.Sağlıklı olmak isterken sağlığınızdan olmayın.
- Hurmanın sadece kendisi değil çekirdeği de faydalıdır. Günde 1- 5 adet hurma çekirdeği yutmak yararınızadır.
- Hurmanın bağırsak tembelliğine ve bağsura da iyi geldiğini biliyoruz.
- Hamile bir bayansanız hurma size tavsiye edilecek besinler arasındadır.Çünkü rahim kaslarını temizler ve güçlendirir,esneklik kazandırır ve doğumu kolaylaştırır.
- Peygamber Efendimiz (s.a.v.) hurmayı kavun,karpuz veya kaymak ile birlikte tüketirdi.
ÖNEMLİ UYARI : Parlak hurmalar koruyu içerir.Büyük hurmaların ise hormonlu olma riski vardır. Bu nedenle Acve hurmasının en küçüğünü tüketmenizde yarar var.
Uyarı : Rahatsızlığınız ciddi ise hekiminize başvurmanız şiddetle tavsiye edilir !
Yorumlarınızı bizimle paylaşmanız,bizim için çok önemli.Sağlıcakla kalın..
.jpg)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder